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後屈。

更新日:2023年2月1日


今週は後屈WEEKです♪

冬はやはり後屈です。

エネルギーが高まり、身体が温まる。

こんな寒い日々に久々の滝汗です。

ブリッジをレッスンに入れたのは初めてです。



子供の頃は楽にできてたブリッジが、大人になるとほとんどの方ができません。

私もヨガを始めた頃は全く頭を離すことができませんでした。

バランス良く柔軟性と筋肉がついたことによって出来るようになりましたが、まだまだ完成型ではありません。。

もっと膝が伸ばせるようになりたいです。

練習あるのみ。



年齢は関係ありません。

私は35歳を過ぎてヨガに出会い最初は出来ないことばかりでしたが、少しずつ出来ることが増えました。

ヨガはとても奥が深いです。




私は去年より今年。今日より明日と思ってます。

日々進化し続けたい。


お互い一緒に成長していきたい。

私の常連のお客様は日々深めておられます。

お客さまは自分の鏡。

やはり似た人が集まります笑





どのぐらいの強度でいくか悩んだ時期もありました。。


私はそこはもう振り切って、何年もされてる方に合わせてます。

私自身、どうせやるなら結果を出したいタイプ。


ある程度しんどい思いをし、相当な努力をしないければ心も体も変わりません。

でも何も変わりたくない、現状維持の方がいるのも現実です笑


なのであまり突っ込んだ指導はしてこなかったのですが。。




私の今年のテーマはより丁寧に、より自分自身を深めて変化を感じる年に。

私もみなさんも。

なので私も今年は今までになく、より深く突っ込んだレッスンになってるかもです。




私もいつまでこの場所にいられるかわかりません。

今を大切に。


何となくそんなことを思った日。。
















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自由。

112。

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