top of page

้ป’ใƒใƒผใƒˆ๐Ÿ–ค

ๆ›ดๆ–ฐๆ—ฅ๏ผš2023ๅนด8ๆœˆ26ๆ—ฅ


ใƒœใƒผใƒ€ใƒผโœ–๏ธ้ป’ใƒใƒผใƒˆ๐Ÿ–ค

ไปŠๅ›žใฎใƒใ‚คใƒซใŠๆฐ—ใซๅ…ฅใ‚Šใ€‚

ๅฏๆ„›ใ™ใŽใฆใƒ†ใƒณใ‚ทใƒงใƒณไธŠใŒใ‚‹ใ€‚



ใใ‚“ใชๆ˜จๆ—ฅใ€ไปŠๆ—ฅใฏใ“ใฎ้–“ใฎ็ญ‹ใƒˆใƒฌใง่‚ฉๅ‘จใ‚ŠใจใŠ่…นใŒ็ญ‹่‚‰็—›ใงใƒฌใƒƒใ‚นใƒณใซๆ”ฏ้šœใŒ็ฌ‘

้€ฑ2ใงใฏ็ถšใ‘ใŸใ„ใจใ“ใ‚ใ€‚





10ๆœˆใ€11ๆœˆใฏๆ–ฐใ—ใ„ๅ ดๆ‰€ใงใฎใƒฌใƒƒใ‚นใƒณใ‚‚ๅง‹ใพใ‚Šๅฟ™ใ—ใใชใ‚Šใใ†ใ€‚

ใ“ใ‚ŒไปฅไธŠใฏๅข—ใ‚„ใ›ใชใ„ใฎใงใ€ๅ‰Šใ‚‹ใƒฌใƒƒใ‚นใƒณ่€ƒใˆไธญใ€‚

ไผšๅ“กใ•ใพใŒๅ›บๅฎšๅŒ–ใ—ใฆใ‚‹ใจใ“ใ‚ใฏใชใ‹ใชใ‹ๆ‰‹ๆ”พใ—ใซใใ„ใŒใ€‚ใ€‚

ใ‚ณใƒญใƒŠใงใ ใ„ใถใ‚นใ‚ฑใ‚ธใƒฅใƒผใƒซใŒๅค‰ใ‚ใฃใฆใ‚„ใ‚Šใซใใ„ๆ‰€ใ‚‚ใ‚ใฃใŸใฎใงใ€‚

ไปŠใ“ใ“ใง่‡ชๅˆ†ใซใจใฃใฆๅƒใใ‚„ใ™ใ„ใ‚ˆใ†ๅค‰ใˆใ‚‹ๆ™‚ใชใฎใ‹ใชใจใ€‚


ใ€€

ไผ‘ใฟใฎๆ—ฅใฏไฝœใ‚Œใชใ„ใŒใ€ใชใ‚‹ในใๆ—ฉใ็ต‚ใ‚ใ‚Œใ‚‹ๆ—ฅใ‚’ๅข—ใ‚„ใ™ไบˆๅฎšใ€‚

้€ฑ3ใง22ๆ™‚ๅŠ็ต‚ใ‚ใ‚Šใฏใชใ‹ใชใ‹ใใคใ„ใ€‚ใ€‚






ใงใ‚‚ไปŠๅ‹ขใ„ใŒใ‚ใฃใฆใ€ๅฟƒใ‚‚่บซไฝ“ใ‚‚ใ™ใ”ใใ„ใ„็Šถๆ…‹ใ€‚

ใ‚‚ใ†ใ“ใ“ใพใงใฎใƒฌใƒƒใ‚นใƒณใ“ใชใ›ใ‚‹ใฎใฏๆใ‚‰ใไปŠใ ใ‘ใ€‚

ใ‚‚ใ†ใใ‚“ใชใซ้•ทใใฏใชใ„ใจๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€‚

ๆœ€ๅพŒใซใ‚„ใ‚Œใ‚‹ใจใ“ใพใงใ‚„ใฃใฆใฟใ‚ˆใ€‚

ใ“ใ‚“ใชใซใŠไป•ไบ‹ใ„ใŸใ ใ‘ใ‚‹ใฎใ‚‚ใ€ๅ‘จใ‚Šใฎใฟใชใ•ใ‚“ใฎใŠใ‹ใ’ใ€‚

ๆœฌๅฝ“ใซๆ„Ÿ่ฌใงใ™ใ€‚



ๆœ€่ฟ‘ใŠๅฎขใ•ใพใฎๅฑคใ‚‚ใ™ใ”ใ่‰ฏใใฆใ€ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผๅผทใ„ไบบใŒๅข—ใˆใฆใใŸใ€‚

ใฉใฎใƒฌใƒƒใ‚นใƒณใ‚‚ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใŒ่‰ฏใ„ใฎใงใ€็งใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚‚ไธŠใŒใ‚‹ใ€‚

็›ธไน—ๅŠนๆžœใ€‚




ๆœ€่ฟ‘ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใฎใฏ่‰ฏใ„ไบบใฃใฆ่‰ฏใ„็น‹ใŒใ‚ŠใŒ่‡ช็„ถใจใงใใฆใ„ใใ‚“ใ ใชใใฃใฆใ“ใจใ€‚

ใใ“ใซ่งฆใ‚Œใ•ใ›ใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใฎใฏใ€็งใ‚‚ๅฐ‘ใ—ใฏๆˆ้•ทใ—ๅค‰ใ‚ใ‚Œใฆใ‚‹ใฎใ‹ใชใจๆ€ใ†ใจใกใ‚‡ใฃใจๅฌ‰ใ—ใ„ใ€‚




ไปŠใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซใ€‚

ใฟใ‚“ใชไธ€็ท’ใซใŒใ‚“ใฐใฃใฆใ„ใ“ใ‰ใ€‚

ๆ—ฅใ€…ใ•ใ•ใ‚„ใ‹ใชๆฅฝใ—ใฟใ‚„ๅนธใ›ใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใชใŒใ‚‰ใ€‚





้–ฒ่ฆงๆ•ฐ๏ผš13ๅ›ž0ไปถใฎใ‚ณใƒกใƒณใƒˆ

ๆœ€ๆ–ฐ่จ˜ไบ‹

ใ™ในใฆ่กจ็คบ

่‡ช็”ฑใ€‚

112ใ€‚

็ธใ€‚

Comments


ยฉ2021 by LILI YOGA PILATESใ€‚Wix.com ใงไฝœๆˆใ•ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚

bottom of page